Quasi scalzi?
Scalzi? sì! > Livello 13
Shoes are tools
Capita di leggere spesso di scarpe "che è come andare scalzi". Suvvia...: l'unico modo di andare scalzi e godere di tutti i benefici fisici e psichici che ciò comporta è togliersi scarpe e calze. Tuttavia non tutte le calzature sono egualmente dannose e talvolta hanno anche la loro utilità. Come dicono i pragmatici barefooters anglosassoni: "shoes are tools". Le scarpe sono strumenti da utilizzare solo quando servono. Lungi da noi fare pubblicità alle scarpe in generale e tanto meno ad un modello e marca in particolare. Ci permettiamo solo qualche consiglio di massima per evitare che i benefici dei giorni scalzi siano completamente annullati da giorni malamente calzati.
![Piedi stringati](images/untitled.webp)
Scarpe chiuse
Per quanto esistano scalziste che non disdegnano di tanto in tanto un tacco 12, chi voglia evitare di procurarsi più danni del dovuto sceglierà abitualmente scarpe: con tomaia che rispetti la forma del piede (che è un triangolo rovesciato con la base sotto le dita e il vertice costituito dal tallone); con suole flessibili e spazio per muovere le dita; prive di tacco; che assicurino il minimo sindacale di aerazione ai piedi.
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Sandali & infradito
Meglio delle scarpe chiuse ... almeno i piedi respirano. Le infradito sono perfette come calzatura d'emergenza nello zainetto del barefooter prudente, ma sono poco adatte a lunghe camminate: portano a un passo innaturale e alla lunga si rischia una tendinite. Per le passeggiate, se proprio fosse necessaria una calzatura, meglio un sandalo un po' più allacciato.
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Scarpe minimaliste
E' una famiglia di scarpe nate per il "running" e l'"hiking" contrapponendosi alle scarpe da running tradizionali dotate di imbottiture sempre più ipertrofiche. Esistono modelli più estremi (come le famose scarpe con le dita o i supercalzini della foto) e più tradizionali. In effetti consentono di camminare e correre con una postura simile a quella a piedi scalzi: quello che si aggiunge in sicurezza lo si toglie al piacere e alla sensibilità (oltre che all'aerazione). Continuiamo a preferire i nostri piedi, ma in certe circostanze di clima o di terreno possono avere un'applicazione.
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Non sandali
Eh eh ... queste non sono scarpe: non hanno la suola! Sono ornamenti per i piedi (un po' come gli anellini e le cavigliere), per donne ma anche per uomini. Se vi piacciono usateli. Ma se sperate in questo modo di passare inosservati come se foste calzati avete sbagliato i vostri calcoli...
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E adesso basta parlare di scarpe!