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UN VADEMECUM PER TUTTI
Nell'approccio al
barefooting o - volendo parlare italiano!- gimnopodismo, è molto
utile partire da un presupposto assolutamente naturale, in quanto il
camminare scalzi altro non è che far svolgere al piede le funzioni cui è
destinato da madre natura, che sono due:
1) provvedere allo spostamento della persona, ovvero camminare, funzione
che svolge tuttora,
2) avvertire sensazioni tattili, originariamente per fornire alla persona
informazioni sul fondo su cui si sposta, affinché possa regolarsi di
conseguenza, ad esempio se il fondo non regge, il piede nudo se ne accorge
subito quindi si reagisce ritirando il piede o spostando l'altro
rapidamente, mentre invece le scarpe ottundono ogni sensazione, per cui
potrebbe essere troppo tardi quando ci si accorge che il fondo sta
cedendo, e si rimane intrappolati!. Questa funzione è stata persa
completamente attraverso il costante uso di calzature, che però hanno il
vantaggio di consentire di muoversi su terreni spinosi e molto
accidentati, cosa impossibile anche ai barefooters più allenati.
"VORREI MA NON POSSO"? CERTO CHE PUOI!
Ognuno di voi ha
incorporati due informatori infallibili nel farvi capire quando è il
momento di scalzarsi o calzarsi. Si tratta dei vostri stessi piedi.
La persona è un universo di sentimenti, sensazioni, idee,
condizionamenti, complessi ecc. ecc. tutti sempre armonizzati fra loro: in
un momento in cui si è di buon umore, la temperatura è gradevole, non ci
sono occhi indiscreti, state certi che i vostri piedi lanciano un segnale
di insofferenza alle calzature e desiderio di libertà, come se urlassero
discretamente ma incisivamente: "Vogliamo stare nudi!". In
questo caso la cosa migliore è scalzarsi, e vedrete che non ve ne
pentirete.
Nel momento in cui verranno a mancare le condizioni - fisiologiche e
sociali - ottimali per andare scalzi, arriverà invece la gentile
richiesta "Scarpe, per favore" attraverso dolorini non molto
forti ma comunque presenti, sensazioni disagevoli di caldo o freddo, senso
di vergogna nello scorgere la presenza del vicino di casa o - peggio
ancora! - del capufficio anche se a qualche centinaia di metri di
distanza, ecc. In questo caso l'unica cosa da fare è calzarsi. Non si
vince niente a non farlo, anzi, si perde il piacere di andare scalzi.
I PRIMI PASSI
I principianti dello
scalzismo fuori casa non devono sottovalutare alcuni aspetti, in
particolare la debolezza della pelle delle piante dei piedi, provocata dal
morbido innaturale fondo della suola interna della scarpa, e i duroni che
si formano sul bordo della pianta del piede, provocati dalla cucitura che
unisce la suola alla tomaia della scarpa. Sono strati di pelle morta molto
rigida che, una volta rimossi dallo sfregamento sul terreno, scoprono la
pelle tenera. Questa non deve sfregare a lungo sul terreno, altrimenti il
piacere svanisce. Le vesciche da piedi nudi sono le più dolorose in
assoluto, anche perchè non c'è scampo in quanto non si può fare a meno
di poggiarvisi sopra! Inizialmente ci si deve pertanto scalzare
assolutamente a "intermittenza". In questo modo si forma
gradatamente uno strato di "cuoio" sottile ma molto elastico che
protegge il piede dalla maggior parte delle insidie del terreno
adattandovisi con una reazione immediata.
Ciò si costruisce in parecchio tempo e con molta pazienza. Meno si ha
fretta, più si evitano gli inconvenienti iniziali, e prima si ottiene
questo risultato. Poco per volta noterete che la resistenza aumenta sempre
di più grazie a un irrobustimento, sia della pianta del piede - su cui si
forma uno strato paragonabile ad una sorta di cuoio elasticissimo e
resistentissimo - sia della sicurezza di sé, per cui non si
prova più disagio nel trovarsi a piedi nudi di fronte al prossimo, ed in
particolare davanti a persone che si conoscono.
Il "PIT STOP"
Ogni rosa ha la sua
spina! Le piccole spine che possono trovarsi sul terreno a volte possono
entrare nello strato di cuoio e dare fastidio. In questo caso può essere
utile fermarsi, similmente alla Ferrari ai box, per un ..... controllo
alle gomme. Il "pit stop" del barefooter richiede poco ingombro
in tasca o in borsa, giusto lo spazio utile per contenere un piccolo
foglio di carta vetro ed una pinzetta da sopracciglia, strumenti
che tornano molto utili in eventuali situazioni di emergenza per eliminare
immediatamente eventuali minuscole schegge che dovessero conficcarsi nella
pelle, e poter quindi continuare la marcia a piedi nudi senza problemi o
dolori.
L'idea della carta vetro è stata ispirata da Richard Frazine, autore di
"The Barefoot Hiker", che ne suggerisce l'uso per ammorbidire i
punti leggermente più callosi dello strato di "cuoio". E' anche
molto utile passarla sulle piante alla sera prima di lavare i piedi, per
dare una prima "sgrossata" allo sporco accumulato sotto le
"suole naturali".
I "non sandali"
E per chi ancora si vergogna di farsi vedere scalzo, ecco i "non sandali".
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